我的身高是165cm但体重是130斤,爱漂亮的我总是觉得很心烦睡觉前喝一瓶250克的酸奶会不会长胖?元旦快乐, 最近由于过节我的体重持续上升,我想喝减肥药怎样最简单宜行且有效有什么增强体质的运动吗?想请教减肚子的好方法!我妻子和孩子都偏胖,岳父一家人也偏胖,我认为是遗传和饮食习惯造成的本人一米八四,以前上学是体育生早上起来锻炼好不好?早饭在晨跑前比较好还是晨跑后?